2021年09月07日

ルートクライミングシーズンまでもう少し

涼しくなってきた八分音符

そろそろルートのトレーニングも気合い入れていくよっ!

岩場のシーズンまでに、ジムのルートも本腰入れて、今取り組んでる3本登りきりたいな\(^o^)/

白12D
黄色13A
白13A

このルート達、バリ良いトレーニングになってる。

3本完登したらきっと、秋からの目標ルートにプラス三昧間違いなしだ\(^o^)/

#パンプ2
#ルートクライミング

#クライミング
#ボルダリング
#クライミングスクール
#講習
#女性
#初心者から上級者まで
#各々のレベルでの指導とアドバイス

#遠藤由加クライミングスクール

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posted by ユカジラ at 23:11| 日記

2021年09月03日

ボルダー@パン2

久しぶりにホームでボルダー
Ψ(`∀´)Ψ

いつでも出来るから、とかなんとか言ってるうちに、かわった壁も、もう人だかりがなくなってた(笑)

昨日はルートで、明日もルート…
やっと涼しくなってきたので、ルート日和だから、疲れを残さない程度に、まださわってない2級を中心に何本かトライ。

黄緑のモルフォは、絶対得意だと思い、一撃狙うも、核心の貝殻みたいなホールドがヌメヌメで返された、あ、いや、正しくは、きり返せなかったんだな🤣
残念ながら二撃。

白の方が少し難しかった?これも面白かった。

その後、瞬発力が無さすぎて、シューズに穴が空く程、てか空いたし🤣
苦手と言うか壊滅的にダメなランジ?課題を打ち込んだけど、画面から消えていくばかりでした顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

(消えるカメラ️DEFつまらん下手くそさを思い知るが良い️🤣)を、腰がどうかしちゃいそうな程無限ループトライしたけど、結果は画面から消えただけ┐(´д`)┌

これ、4級なんだけど顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)
安上がりすぎる…
そして、、つ、つかれた…

明日のルートが危ぶまれるほどに…ガッテム(`Δ´)

せっかく憧れのカワウソタンクで、カワウソ隊長のように跳べる人になりたかったのに、服を変えたくらいじゃ力及ばずでした🤣無念なり🤣

#パンプ2
#3階ボルダーエリア
#ルトラルトラカワウソタンク

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posted by ユカジラ at 22:13| 日記

2021年08月24日

ルート&ボルダーinまだまだ暑い日々の中で…

ルートのアップに、新しく変わったボルダーを。

今回は3級まで。
気が向いた課題の動画は撮った(^ω^)

そして、ルートは、やっぱり…
すんごい暑いんだけど顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

今日は曇りベースだから、ちょっと涼しいかも!?と、期待したんだけど…
全身汗だくで、コロ○になったかと思うくらい←知らんけど🤣熱を帯びて、熱中症で死ぬかとおもぅた。

黄色・13Aは、暑さ負けして1回しかトライ出来なかったから、こちらも新しく追加された、白12Dを2トライして終了。
ムーヴは出来たけど、飛んで飛んで飛んで〜の、とにかく一手一手が遠くて…
子供(小人?)になった気分です🤣

でもこれらは、スペインへの、良いトレーニングになるハート
海外のルート、特にスペインのルートは、総じてホールド間の距離が遠い!
なので、こういう距離感は嬉しい\(^o^)/

秋はまだまだ先かぁ〜くぅー涙ぽろり

#パンプ川崎
#パンプ2
#ルート&ボルダー
#クライミング
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posted by ユカジラ at 23:19| 日記

2021年08月22日

セットの仕上げ

セット後、様子を見に行ってきました@セントラルフィットネス溝口!

12台のグレード調整等も行い、いろいろ意見があった中、当初私が設定した時のグレードに近い感じで落ち着きました(笑)

パターンを使わないで登る、セントラルさんの中では「スーパー足限」という、いわゆる「普通の足限」のルートも作ったのですが、通常は
パターンの足を使うルートが殆どだったので、是非トライして貰いたく作成。

パターンを使う事で、足使いやポジション取りは上手くなりますが、いわゆる「足限」での動きも、フィジカル高めるには良いですよ八分音符

馴染みの無い方も多いと聞き、ヒールやトウ、足を振り込む動きのイメージになればと、参考動画を撮って来ました。

ジム内でも、スタッフさんがいる時には見れますので、やってみてくださいね〜てれてれ

カメラ️@〜B、参考動画、11D。
Aは核心の動き。
@Bは1.3〜1.5倍速

カメラ️C、ボルダーもたくさん登りました八分音符
この面構えは触りたくなるよねぇ\(^o^)/

カメラ️D、触りたくなる課題の動画

カメラ️E、事件です!
いや、事故です!
あぶねぇ🤣🤣🤣

#セントラルフィットネス溝口
#ノボロック溝口
#溝ロック

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2021年08月18日

セット後のトレーニング

今週は、仕事と私用で、登る時間が少なくなりそうなので、講習前にトレーニング@町田ノボロック。

体幹トレーニングのヨガと時間を入れ替え、オープンから登った。

3日間のセット後なので、指の関節が腫れてるし、久しぶりの“ぶら下がり作業”で 腰も痛いので…
今日の目標は、3級までの全課題を登ること!にした。

なかなかムーヴが解らず手こずった課題があったり(動画の2本)、動きの中で不全断裂の左肩に嫌な痛みが走ったりで、惜しくもバルヅBの紫を登り残してしまったけど、その代わりに、適当に2級を3本登っておいたので、目標はクリアーと言うことで…🤣

登ったあと、ソッコーでヨガに行って体幹トレーニングしたけど…きッつぅー️( ゚Д゚)ってなった。

クライミング後の体幹トレって、ヤバツラだねっ。

よーし、残るは…仕事だー️
バッチコーい️

#ノボロック町田

#クライミング
#ボルダリング
#クライミングスクール
#講習
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posted by ユカジラ at 17:27| 日記

セット完了

ルートセット完了!
セントラルフィットネス溝口さんは、明後日の木曜日から通常営業ですよ!

5.9、11B、11C、12A、12B×2本、12C、の7ルートを作りました八分音符

Let's climing \(^o^)/

#セントラルフィットネス溝口
#溝ロック
#どちらもルートセット終了
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2日目

ルートセット2日目を終わり、19本のルートを設定と、まぶしのホールド全着け終了〜

パターン壁なので、凹凸に合わせ、ホールドサイズ、形状を選ばなくてはならないので、パターン壁セットの経験値が必要…

どうしても、超ちっさいホールドが、安全なので(割れない、浮かない)地味な見た目と、保持保持我慢の地味な内容になり勝ちで…そこを打開したいなぁ〜と(^ω^)

着けれる範囲で、大きめで今までなかった感じのホールドは、少々ボルダーの方から拝借🤣
溝ロックのセッターさんが好青年揃いでありがたいです。

細々とした仕事を先回りしてやってくれるルート壁のメインスタッフのちあき、設定施工のプロ、E山親方がいてくれるお掛けもあり、集中して設定出来た🤣
良いチームでした。

だいぶ??今までにない感じに仕上げたつもりだけど…お客さんはどう感じるかな?ドキドキ( *´艸`)

最終日の今日は、全ルートの死闘、もとい🤣試登でっす!

#セントラルフィットネス溝口
#ルートセット
#パターン壁
#ルートクライミング
#クライミング
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posted by ユカジラ at 17:26| 日記

久しぶりにルートセットを行わせていただきました

昨日から明日までの3日間、セントラルフィットネス溝口さんの、ルートセットをしてます。

久しぶりの“ぶら下がり”、まつわるさまざまなミニテク、常時セットしていた頃のように繰り出せなくなっていました顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

身体が思い出した今日から、量産体制です力こぶ

ノボロック溝口店さんとの同時セット。
外したホールドを運んだり、洗ったり…若い力が眩しいです😀
ボルダーも新セットとなります。

カメラ️2年ぶりに素っぴんになった壁(笑)と、新しく生まれるルート。
パターン壁にはなかなか着けれない、デカイ張りぼてを斬新(笑)に!

#セントラルフィットネス溝口
#ルートセット
#ノボロック
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2021年08月08日

2021.8.8

台風でアウトドアの講習が中止になり、残念さをまぎらわせにボルダーに。

久しぶりのマッドロックさん。

マッドロックさんの常連さんらしき人達が、「今日はいつになく混んでる…」的な事を言ってるのがチラチラ聞こえてました。

そーいや、お子様連れのファミリーが何組か来てたけど、オリンピック見て、興味を持った人が来てたのかな??

確かに、私もレア組だけど、オリンピック見て、“にわかにクライミングやりたいくなった人”って訳ではないので許して〜顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

毎日毎日登ってましたが、いつも通り、あって当たり前の筋肉痛と成果の他は変わらぬ日々。

占い占い占い

クライミングは、2人のメダリスト。
SNS上には、何か無粋な気がして何も書かなかったけど、伝える手段はいくらでもある私は、これからゆっくりと(笑)

まあ、でもひとつ感じたのは、クライミングはやっぱりルートだなぁ。と、個人的に(笑)

動画がボルダーだぞ!と、突っ込まないように🤣
難しいルート登るには、ボルダー力は必須なんですよ。

カメラ️マッドロック・1級

#マッドロッククライミングジム
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2021年07月28日

夏のトレーニングは暑さに打ち勝つ事から

トレーニング脂肪説。
もとい…死亡説
体重が減ってきて、暑さがツラいっす涙ぽろり

昨日のルートトレーニングからの〜、今日はボルダーでの追い込み。

さすがに時間を追う毎にヨレヨレになったけど、いつも通りたくさん登って、望みどおり死んで来ました🤣
最近、暑さのせいか、面倒ぅぅー!が勝ちまくり、動画は全然撮ってない…
やらなくなるとどんどん面倒になり、もうイイや…顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)と。
いや、これも仕事の内なのでヤれよ。
…はい。次こそは🤣

占い占い占い

昨日のルートは、13A2本を2トライずつ、4トライ。
ここ1ヶ月くらいは、暑さと湿度で調子もイマイチだったけど、昨日は何故か、“無限君”。←昔のクライマーなら知ってる言葉(笑)
無敵の持久力とどんだけだしてもパフォーマンスが落ちない状況のこと(笑)
最後のトライがいちばん良かったと言う、そんな日でした。

梅雨入りしたあたりから、冷房の全く効いてないような湿度と室内温に、だらりんだらりんしながらもムチ打って、重い腰上げて続けてきた、ルート@パンプ2での成果は、ホンの少し気温が下がっただけでマシマシにイイ感じになる(嬉)。
これぞサウナぬめぬめトレーニング効果🤣

2本のルートを平行トライしている13Aは、どちらもワンテンにはなっているけど、ダメなときはてんでダメわからんで夏の間には登れない気しかしてなかった。
けど、気付けば、安定感は土用の丑の日でもないのにウナギ上り。
鰻食べたい。
いや、夏の間に完登したくなってきた。

占い占い占い

何よりも、これだけフィジカル上がって来てれば、岩場のあのルートもあのルートも、あのルートだって太刀打ち出来そうな気にもなってしまう八分音符

秋が楽しみ。

占い占い占い

写真はパラパラ漫画風に見てください🤣死までの道程。

#クライミング
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#講習#女性#初心者から上級者まで
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posted by ユカジラ at 17:25| 日記

2021年07月22日

ボルダー講習始めました?

Screenshot_20210721-170600_Gallery.jpg先日の火曜日より、ボルダーの講習がスタートしました\(^o^)/

ボルダー課題の攻略法や、「えっ!?そんなムーブあるんだ!?」といった“ムーヴの引き出し”を増やしていったり、そんな動きに伴う、身体の動かしかたや意識すべきポイント等を個人個人にアドバイスしてゆきます。

ルートメインの方でも、今ある持久力で、挑戦中のルートを完登する“ムーヴ力”と、“パワー”を養えたり、ボルダー力を鍛え、“脱現状”をするにはバッチグー(^ω^)な時間となっています。

先日の一回目は、早速お一人のお申し込みをいただき、実に内容の濃い時間となりました!
生徒さんにとってはコスパは最高です(笑)

「出しきりました!」とパワーエンデュランスのトレーニングにもなったようで、嬉しいです!

ボルダー講習は、火曜日の19時〜と、水曜日の16時〜の各2時間ずつとなっています。

ご興味のあるかたは、どのレベルの方でも、現時点で必要な要素を満載して行いますので、お気軽にご参加ください八分音符

※写真はボルダーのイメージです。


#クライミング#ボルダリング#クライミングスクール#講習#女性#初心者から上級者まで#各々のレベルでの指導とアドバイス#遠藤由加クライミングスクール#yukajira.com#mammut_Japan#スポンサードクライマー
posted by ユカジラ at 21:13| 日記

ボルダー講習始めました?

Screenshot_20210721-170600_Gallery.jpg先日の火曜日より、ボルダーの講習がスタートしました\(^o^)/

ボルダー課題の攻略法や、「えっ!?そんなムーブあるんだ!?」といった“ムーヴの引き出し”を増やしていったり、そんな動きに伴う、身体の動かしかたや意識すべきポイント等を個人個人にアドバイスしてゆきます。

ルートメインの方でも、今ある持久力で、挑戦中のルートを完登する“ムーヴ力”と、“パワー”を養えたり、ボルダー力を鍛え、“脱現状”をするにはバッチグー(^ω^)な時間となっています。

先日の一回目は、早速お一人のお申し込みをいただき、実に内容の濃い時間となりました!
生徒さんにとってはコスパは最高です(笑)

「出しきりました!」とパワーエンデュランスのトレーニングにもなったようで、嬉しいです!

ボルダー講習は、火曜日の19時〜と、水曜日の16時〜の各2時間ずつとなっています。

ご興味のあるかたは、どのレベルの方でも、現時点で必要な要素を満載して行いますので、お気軽にご参加ください八分音符

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posted by ユカジラ at 21:12| 日記

2021年07月21日

動きの理解の大切さ

今日も講習前に登り込み@ドックウッド調布。

昨日は、ちょっと順番を変えて、レスト明けにルートにしてみたら、すこぶる調子良かった\(^o^)/
レストってスゲーなきらきら(^ω^)

んで、良い感じに絞り出せちゃったりしたもんで、今日は一転、「重ダルぅい〜」感じだったけど、頑張れた!

苦手、というよりむしろ、基本的な動きさえ、身体の反応としては備わってない感満載な顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)コーディネーション系も含めて、どの課題も数回で登れたし、仕上げタイムの4級以下連続登攀(笑)もバリバリ行けた。満足。

夏の間はトレーニングと割りきってるので、ルートも、2本の13Aを平行トライしてるんだけど、どちらも、気温や自身の調子などのタイミングが合えば、どちらも登れそう!きらきらなくらいまで仕上がってきました八分音符
ボルダー効果!やつほ〜い。

今日のボルダーでは、初心者若葉マーク風の若者たちが苦労してた課題に、少しアドバイスしてあげたら←頑張ってるんだけど、ちょっと、それは違うっ!🤣って感じだったので。
そしたら、出来るようになってた(笑)

昨日から始まった、自身のスクールの【ボルダー講習】も、身体の動かし方の伝え方などは、自分が「出来ない」から「出来る」にしていく日々と、「なぜ出来ない?」と「出来た」の違いを理解すること、そしてそれを伝える方法…そんなことが、とても役に立ってるきらきらと改めて。

転職か!?🤣
何よりも、生涯現役、は大切だな。

#ドックウッド調布
#ボルダリング

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posted by ユカジラ at 21:45| 日記

2021年07月18日

保持系トレーニング

今日は古巣に(^ω^)

プロジェクトクライミングジム!

課題が岩場にそのまま役立つ内容で、昔からのお客さんや新しい世代のお客さんで大賑わいでした!
こんなに混んでるプロジェクトを見たこと、スタッフとしてお仕事を手伝わさせていただいてた頃にも、あったか!?(失礼顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗))って感じでした!きらきら
クライミングの人気はスゴいんですね️
まあ、でも、プロジェクトらしく、ザ・クライマーって感じの手練れた人が多かったように感じましたが…🤣

今日は社長ボックルと、たまたま、今日から始まったという【バトルロワイアル】の課題を登って楽しかった。

先月工事(手伝いでニス塗りとかした)120度新壁には、大ちゃん製作の保持系のホールドがいっぱい付いてて、今時ではなかなか無い細かさ、かつ良質の課題が沢山あって、ホント楽しかった。

指と肘の関節の変形で、最近はジムではあまり細かいホールドで攻めることは少なくなってたけど、そもそも無いし(笑)
やっぱり、こういう保持感はトレーニングになるし、必要だと改めて感じ、モチベーションも上がりまくりました\(^o^)/

時間作っても行く価値あり
これからのトレーニングスケジュールに加えねば八分音符

そして…しつこいようだけど、ここは本当に安心して居られる。
いろんな意味できらきら

#プロジェクトクライミングジム
#鴨居

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posted by ユカジラ at 21:58| 日記

2021年06月09日

連登

最近、トライするルートや課題の強度が軒並み上がっているからか?本人がもうダメになってきたのか…??顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)
連登がキツく感じるようになってました。
からだ痛すぎて眠れない日も増えたし、回復してないし〜涙ぽろりで、マジこれから1日置きしか登れないのぉ!?ってなってた涙ぽろり

が、昨日に引き続きのトレーニングは、ボルダー@ドッグウッド調布。

ダメ元で気合い入れてみたらなんか頑張れた。
冷房が聞いてたからかも??🤣

占い占い占い占い

地味に続けている「脚」のトレーニング、体幹から脚、そして足先まで繋げる感覚が弱っちくって、ずっと改善したいと思っていた部分。

1年半の地味トレの成果出てきたかも??

スラブの課題で、ちょっと力の繋げ方が巧く出来た気がした\(^o^)/
うれぴーハート

夜の講習前まで、きっちり3時間と決めてどんどん登っても、体力も持ちました( *´艸`)
良かった。

夕方、人が多くなるまでは数人しか人が居なかったので、初の課題の全てを自分のムーヴで登れたのも快適でしたん(^ω^)

たくさん登ったなぁ満足満足。

#ボルダー
#ドッグウッド調布
#連登まだギリギリやれる
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posted by ユカジラ at 21:53| 日記

ジムトレーニング

今日のトレーニング。
ボルダーでアップ〜ルートへ。

少しずつだけど、また海外の目標ルートへ向かえるような世の中を感じてきた…かな?

いつでもベストな自分でいられるように。

#パンプ2
#ボルダー
#イベント壁復旧
#新規の課題を登る
#動画の順番に手応えありました
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#スホンサードクライマー
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ルートトレーニング

ルートトレーニング。

TSUNAMI右面の白ホールドルート、ルーフのポケット取りをしくじったけど、ワンテン。

もうちょい〜。

#ルートクライミング
#パンプ2
#白13A
#年々厳しさはマシマシ
#いつまでトライさせて貰えるかなぁ#黄色13Aも始めました
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posted by ユカジラ at 18:25| 日記

2021年06月05日

同感です

PicsArt_06-05-05.04.21.jpg


ROCK & SNOWの最新刊(092)、とても大切なはずなのに、どうして誰も何も触れてこないんだろう!?と、最近、富に思っていた事が書かれていて「おっ!?」となった。


一部では、それを話題にすることは、“カッコ悪い”とでも言いたげなように、“はぐらかす”ようなまとめられ方で、話が続かなかったり、いろんな意味で話題にしてはいけないような雰囲気も無きにしもあらず…で、違和感しかなかった。


そう、「グレード」のこと。


そこを語ろうとすれば「永遠に答えの出ない部分」に「こだわる」人間扱いされかねないのもヤレヤレ…┐(´д`)┌っう感じだったけど、やっぱそこ大事だよね!?、と。



“editors note”で、S君が書いてた文章…

ホントにその通りだと思いました。

やっぱ、手練れな人は違うねぇ(笑)


以下抜粋ですが、こんな感じです。


【たかがグレード…されどグレード。グレードは年代や地域によって甘くなったり、辛くなったり。…またインドアだとお客さんのニーズに合わせて甘く(?)つけるジムがある一方、うちは辛めで、と言うところもあるのでやはり全然違うこともあります。こうなると訳がわからず…混乱するばかり…統一は無理でもひと昔前にもどしてほしい】と。


グレードは、ルートに取り付く目安なのに、それがあまりにも目安にならなかったら、なんのためにあるんだ!?と思うのは普通なことだよね。


この数年でますます酷く、傍若無人になりつつある「グレード感」は、「崩壊」って言っても過言ではないような気がする。


やっぱり、そろそろ…ちゃんと考えた方が良いんじゃないかと、もうあとは死ぬ身の老人が言うのもナンですが、みんなはどう思っているのだろう?とても気になる。


時代?

基準がこんなにもバラバラで、それぞれの勝手な感覚で“OK”なのが“今”で…それでいいのかなぁ?

私は違うと思うけど。


少し前までの感覚だと、グレードは、日本人の謙虚さが“らしい”くらい際立って、おおむね“辛め”一本だったけど、最近は、おかしいくらい“甘”かったり、同じ岩場や同じジムでもその時々(ルートの出来た時期や、仲間内だけの見解や、ジムだとセット変え毎に)、2〜3グレードも違うとなると、そもそものグレードの意味のひとつも語りたくもなると言うもの…顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)


そういうのも(ルートや課題)あってもいいよね〜、ありあり!みたいな思いやりや比護は、グレード感覚を狂わせる最大の要因な気がするのは私だけだろうか?


ちゃんとしたグレーディングが出来ない…

登れても、強くても、経験が浅い場合などは特に…ズレ過ぎてる時には“伝える”ことは必要だと思う。


“考える”ことや、“たちかえる”きっかけから身に付くことはあるし、そういう時間や経験は、無いよりもあった方が良いに決まってる。

と、私は思う。


まあ、それ、経験の浅いクライマーやセッターに限ったことじゃないし、ベテラン過ぎるぐらいベテランでも、何か意図があるのか?どうしちゃったんだろう??と、心配してしまうくらい、おかしい(間違ってる、と言いたくたくなるような)グレーディングを平気でする人が増えてるのは事実。

それが不気味。


「グレード崩壊」。


今はもう、それがある意味当たり前で、その中で各自が各自の経験値の中で受け入れたり変換し、消化しながら登ってるんだと思うけど…


良いのか!?

良いわけない。

よね?

どうなんだろ?


“なあなあ”がクールで、“こだわらない”ふりがクール。

もうそれやめなかな?とも思う。


私も活動のブログに、いろんな意味での目安や、そのルートや課題のプロフィールとして、グレードも明記してたけど、最近では、グレードが意味を持たないモノが多くなってきてる気がするし、書くことを躊躇うしかないような恥ずかしくなるようなモノも…顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)


4級しかない初段登っても嬉しくないわぃ


例えば、純粋に努力の甲斐あって成長したと思える目安として、グレードを感じたいときにも、それが真実なのか嘘なのか…ちょっとした日々のヨロコビとして喜んで良いのか…マジわからなくなってしまっている顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)


まあ、この歳になると、クライミングの価値は己の中にあるし、それ以外の多様な部分から得られる価値観は多いので、個人的には問題はない。


が、例えば、仕事の上で生徒さんたちと話すときや、一般的な話の中では、なかなかホントにヤレヤレ…と、ゲンナリすることもしばしばだ。


数字以外でいろいろな判断が出来ない、まだ経歴の浅いクライマーが、悪気もなく、崩壊したグレードに喜び、時には傷つき、勘違いしてる姿を見ると、ナンとも言えない気持ちにはなる。


しかも、それを信じ過ぎて痛い目に遭う事にならないか、自分に対して不要な諦めでクライミングが嫌いになってしまわないか?と、余計な心配さえしてしまいます顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)


日本には日本の、先人たちが築いてきたクライミングの文化がある。

時代の流れも解る。

端境期があることも。


でもなぁ…


少しは、“統一しよう”という“思い”と、“努力”があっても良いような気がしてなりません。


“年寄りの戯れ言”と思ってたこんな気持ち…

S君の短い編集後記の中に、墓を前に考えさせられる事がたくさんありました。
posted by ユカジラ at 20:41| 日記

2021年05月09日

動きのキーポイントを理解する

うまく止めれる時と取り損なう時…

その違いを理解すること。
これが精度を上げるポイント。

自分にとってシビアなムーヴでも、僅かなキーポイントを理解し、身体に深く刻んでいけば、成功率は上がるきらきら

出だしのこの一手、優秀な選手層は普通にスタで取るけど、真似できないものは出来んのだ顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)
私は私のムーヴで行くっきゃないしね八分音符

ここ止まった時が登れる時だきらきら

#ルートクライミング
#トレーニング
#パンプ2
#相変わらず今時ポイントに苦労する#今年も特訓だねぇ
#mammut_japan
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posted by ユカジラ at 20:26| 日記

2021年04月24日

中里

昨日は、ずうっと昔から、普通に公開されているのに、今や誰も?登りに来ていないエリアでのルートクライミング。

人が入ってない岩は、砂も乗ったままだし、ちょっとした条件の悪さや苦労は付き物だけど、自分達以外誰も居ない静かさと、情報の少ないラインから学び得るものの大きさに魅了されます。

開拓当時の設定者が、若さゆえの🤣イケイケ感が伺われ、なかなかにグレードはナンですが、内容はいいねおやゆびサインおやゆびサインおやゆびサイン

ボルダーの翌日で疲れてた?
いやいや、難しかったんだよ🤣

嬉しいくらい手応えのある12aを登って大満足でした八分音符

#ルートクライミング
#マイナーエリアでお宝探し
#総合力を生かす
#mammut_japan
#スポンサードクライマー
https://www.instagram.com/p/COBn5j_jftY/?igshid=gx6wbufhp0pv
posted by ユカジラ at 08:25| 日記

中里

昨日は、ずうっと昔から、普通に公開されているのに、今や誰も?登りに来ていないエリアでのルートクライミング。

人が入ってない岩は、砂も乗ったままだし、ちょっとした条件の悪さや苦労は付き物だけど、自分達以外誰も居ない静かさと、情報の少ないラインから学び得るものの大きさに魅了されます。

開拓当時の設定者が、若さゆえの🤣イケイケ感が伺われ、なかなかにグレードはナンですが、内容はいいねおやゆびサインおやゆびサインおやゆびサイン

ボルダーの翌日で疲れてた?
いやいや、難しかったんだよ🤣

嬉しいくらい手応えのある12aを登って大満足でした八分音符

#ルートクライミング
#マイナーエリアでお宝探し
#総合力を生かす
#mammut_japan
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posted by ユカジラ at 08:24| 日記

2021年04月05日

そして日常へ

鹿児島から1500キロを爆走して、昨夜帰宅。

最終日の屋久島は、晴れの予報だったけど、もう疲れが溜まっていて登れそうになかったので、1日早く帰ってきました(×_×;)

移動時間の2日間は、食べて寝て寝て食べて寝て…(笑)
THE回復時間️

今日から、また次の目標に向けて、やらなきゃならないことがたくさんある気がしています八分音符

トレーニング時間を少し取って整えていこう。

と、言うことで…

ひさしぶりのヨガは、身体、、、硬ぁ〜っ️顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

ひっさしぶりの人工壁も、早い動き、、、ぎこちなーっ️顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

それでも、捻挫の足ももう大丈夫みたい。
まだ時々痛いけど、飛び降りられるようにもなってた八分音符
断裂部には気を遣いながら、周りを強化して行かないと。

ドッグウッド高津で、3時間半くらい、2級までをどんどん登っていくうちに、解れたし、ジム的な動きも戻ってきたような気がします。

さあ、次は…
どんな「見たことのない世界」に出会えるのかなきらきら

楽しみだぞー!\(^o^)/

#インドアクライミング
#ボルダー
#調整
#トレーニング
https://www.instagram.com/p/CNR5oTLDmdm/?igshid=rok86otl3lic
posted by ユカジラ at 18:58| 日記

屋久島ツアー終了

さらば屋久島きらきら
また来るね〜!

始まりと終わりの時…
それは次のステップへの第一歩。

港では、力強い漢達のあらくれた(笑)姿に惚れ惚れ…
格好いいな〜!

もう一度生まれ変わったら、この仕事したいかも〜( *´艸`)という、燃える働きっぷりに感動。

フォークもトラックもすんげぇ早っ!ドリフトっ!

見てて飽きないカッコ良さでした八分音符

#屋久島ツアー終了
#また来るよ
#働く男達
#格好いい
#現場好き
https://www.instagram.com/p/CNMxOxhDmmP/?igshid=1hii0ptkuezos
posted by ユカジラ at 18:57| 日記

レスト日

屋久島のキレイハート️その2

#屋久島ツアー
#雨雨雨
#潤いしっぽり
https://www.instagram.com/p/CNL0vecDq9_/?igshid=7bjbij5bdo62
posted by ユカジラ at 18:57| 日記

雨の多い屋久島だけど…

永田の奇跡!

今日は、朝から雨予報で、実際クライミング出来るような天気じゃなかった…
はずなんだけど…

永田地区は降らんかった️
スゲーラッキーな1日をG〜ET️

東側が雨でも西側は雨が降らないことがある…という情報を頼みの綱に、西側に位置するエリアに行った。

途中ポツポツ雨が降ってきた時間もあったけど、夕方まで問題なく登れました!\(^o^)/ワーイハート

水の山から降りた翌日の昨日は、疲労が激しかったので、健ちゃんの採集に付き合って雨の中、軽く山歩き。
身体を解すつもりが、3時間半と、ちょっとやりすぎた顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

そんなこんなで、まだ回復してない疲労が残ってて、今日もイイ感じにヨレてたけど、のんびり気楽にボルダーの開拓。

6級くらいから2級くらいまで12本、バランス良く登って楽しかった。
身体も解れた感じ(´- `*)

もう治った!と、言い切ることで感じないようにしていた?顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)捻挫は、水の山が終わってからは、疲れが溜まったのか、痛い…涙ぽろり

まだまだ角度で痛みが出るので、高いところから飛び降りるのが恐いけど、そろそろ落ちることで受け入れて行かないと…
あーー、思いっきり飛び降りてぇ〜〜️

カメラ️動画
“永田の奇跡“”はスゴかった!動画にある雨は、一湊という地区の小さなトンネルを過ぎた辺りのもの。
岩場は曇り勝ちだったものの、雨の気配は殆ど無かった…
トンネルを過ぎると嵐のような雨に変わり、数キロの違いでこの天気の差はなんなんだろう?と、ドびっくり〜️でした。
https://www.instagram.com/p/CNKZrqRj8H4/?igshid=1tzwhj3dnsvkb
posted by ユカジラ at 18:56| 日記

2021年04月02日

屋久島の天気の不思議

永田の奇跡!

今日は、朝から雨予報で、実際クライミング出来るような天気じゃなかった…
はずなんだけど…

永田地区は降らんかった️
スゲーラッキーな1日をG〜ET️

東側が雨でも西側は雨が降らないことがある…という情報を頼みの綱に、西側に位置するエリアに行った。

途中ポツポツ雨が降ってきた時間もあったけど、夕方まで問題なく登れました!\(^o^)/ワーイハート

水の山から降りた翌日の昨日は、疲労が激しかったので、健ちゃんの採集に付き合って雨の中、軽く山歩き。
身体を解すつもりが、3時間半と、ちょっとやりすぎた顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

そんなこんなで、まだ回復してない疲労が残ってて、今日もイイ感じにヨレてたけど、のんびり気楽にボルダーの開拓。

6級くらいから2級くらいまで12本、バランス良く登って楽しかった。
身体も解れた感じ(´- `*)

もう治った!と、言い切ることで感じないようにしていた?顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)捻挫は、水の山が終わってからは、疲れが溜まったのか、痛い…涙ぽろり

まだまだ角度で痛みが出るので、高いところから飛び降りるのが恐いけど、そろそろ落ちることで受け入れて行かないと…
あーー、思いっきり飛び降りてぇ〜〜️

カメラ️動画
“永田の奇跡“”はスゴかった!動画にある雨は、一湊という地区の小さなトンネルを過ぎた辺りのもの。
岩場は曇り勝ちだったものの、雨の気配は殆ど無かった…
トンネルを過ぎると嵐のような雨に変わり、数キロの違いでこの天気の差はなんなんだろう?と、ドびっくり〜️でした。
https://www.instagram.com/p/CNKZrqRj8H4/?igshid=vcup46pzl506
posted by ユカジラ at 20:55| 日記

2021年04月01日

水の山 概要

嗚呼、ホントに昨日がラストチャンスだった…顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

天気は、少し悪い方に片寄っての“予報通り”。

今日は朝から鈍曇りで、モッチョム岳はあっという間に雲の中に隠れてしまいました。
そーしーてー、、、午後からはずっと雨です(>_<)

明日はまた、まとまった雨が1日中降るようで、ツアー終了までの残り5日の間に、壁が乾く事はおそらく無かったと思います。

死ぬ気で頑張って、ホントに良かったぁ、セーフっ️

「水の山」星2星2星2星2星2
の各ピッチの情報と感想です。

( )内のグレードは、今回見直したグレードです。

【1P目・5.8 (5.10b)50m B3+スモールカム OS】
技術的には5.8位なんだけど、最初のボルトまで約30m、細い灌木へタイオフ出来るところまでも20mのフリクションクライミング。
地衣類を纏った壁は、絶対に落ちないと思えるほど易しくもないと私は感じました。
開拓者の健ちゃんへ「このランナウトやりすぎじゃない?」と、言ってみたけど、「傾斜無いし絶対落ちない」と言うので、なら次の時「やってみー」となった(笑)
そして、案の定?🤣なめてかかり?健ちゃんは、1本目のボルト前でスリップ落ち…あせあせ(飛び散る汗)回復に数日かかる全身打撲をくらいました。くわばらくわばら…
良い子はどんなときも慎重な登りをしてくださいね(笑)
私にとっては、どういう場所でどんなクライミングが繰り広げられるか…鮮烈な印象を受けるファーストピッチとななりました。

【2P目・5.10c 45m B3 OS】
ランナウトはしているものの、ホールド、スタンスは多く、長石も比較的安定していて、1ピッチ目よりは易しく感じました。

【3P目・「ボボヤクシマ」5.12C 20m B6+カム RP3】
モッチョム岳のシンボル、白く被った凹角を登る、水の山の核心ピッチ。
ムーヴが面白い!
凹角内の浮き石を触らずに登るか否かで、ムーヴの組み立てが変わることで頭が混乱して、無駄打ちしてしまった。

【4P目・「電気屋」5.12B (5.12c) 40m B9+カム RP】
私にとっていちばん難しかったピッチ。
核心のガバ取りが、これだ、というスタンスからは届かず、そのブランクをどう埋めるか…解決にも時間がかかったうえ、つなげるにもシビアな動きを要求された。
これぞ花崗岩!というデリケートさに痺れたピッチ。
超面白い!
状態の悪さにも苦しめられ、最終トライ日まで登れなかったピッチです。
私にとっての核心はここかな。

【5P目・「ビクトリーハング」1級
/5.12b 15m B3 RP3】 
ルートというよりはボルダー(笑)
ボルダーを一生懸命やってきたのはこの日のため?と思えるような内容でした。

【6P目・「右上ミゾ」5.11b 22m B7 OS】
右上する浅い溝状クラックを、バランシーなムーヴでこなす好ピッチ。

【7P目・「草ホールド」5.10a 15m B3 OS】
今回新たに引かれたライン。
「バイシクルジャングル」の下面をトラバース。
3日目のトライではこのポイントが雨後の染みだしで撤退を余儀なくされ、このまま乾かなかったら、特効部隊となり地衣類と共に滑り落ち死する覚悟で登るしかないと思っていました。
最終日は、奇跡的に染みだしが止まっていて、ここで完登を強く意識したターニングポイントピッチでした。

【8P目・「バイシクル長さん」 5. 12b 28m B9 RP2】
今回新しく引かれたラインの後半部。
THE脚!というクライミング。
バランシーかつ繊細な足捌き…健ちゃんがボルトを打ったものの、試登をする時間がなく、リアルオンサイトでのトライ。
すべてのピッチでも、情報やチョーク跡もなく、オンサイトの本当の難しさとの闘いはいつでもあったけど、このピッチは、私にとって本当の初登となった。
初見では惜しくも核心と思われる一歩が動けずフォールしたけど、全力で頑張れたと思います。

【9P目・「エクセレント長さん」5.11c 28m B9 OS】
長い長いランナウトしたフェースを、ライン取りを誤らず、“ハズレ”長石を選ばす進む感覚は、自然にZONEに突入〜!←長石は、ホントに突然ぶっ欠けるので、とても恐い…((( ;゚Д゚)))
足指の痛みの感覚さえ無くなる頃に終了点が見えホッとした。
足、ホントにツラかった〜(>_<)

【10P目・「ランナーアウト」50m B8 OS】
これまた長い長いフェースを行く。
表面の脆さやランナウトにはもう慣れたけど、足指がとにかく痛くて辛かったのと、ロープが重くてドスコイ的で疲れた。

【11P目・20m 4th 】
「家康杉」と名付けられた杉が、ルートの終了点!
やったー️完登です\(^o^)/

下降は、60mロープ2本で、同ルート8回の懸垂下降で取付まで。

下降で脱水ぎみだったのか、両手の指が攣りまくって、ひとりフ“レミングの両手の法則状態”でした顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

#屋久島ツアー
#水の山
#ルートの概要と感想
#mammut_japan
#スポンサードクライマー
https://www.instagram.com/p/CNHyPBRjhuk/?igshid=1rvz73y5fo3m6
posted by ユカジラ at 20:42| 日記

「水の山」第二登

「水の山」
2021年3月31日
完登出来ました️

316m・11ピッチ(旧ラインは10ピッチ) 5・12C
初登・1998年11月
飯山健治 白水高宏

23年ぶり、初登以降の再登となりました\(^o^)/

上部ブッシュ地帯に、岩をつないだ新たなラインも開拓し、命を吹き替えした新生「水の山」は、とても素晴らしいルートでした。

個人的な目標としての、全ピッチの完登と、新しく引かれたラインのリアルオンサイトトライ(笑)が出来たことは貴重な体験でした!

チョーク跡や、情報の無い条件でのクライミングは、本当の意味での力が必要だと改めて実感。
アルパイン、ヒマラヤ、トラッド、スポーツ、コンペ…あらゆる分野のクライミングを行ってきた集大成とも言える登りが出来たと思いました(≧▽≦)

面白かった!
全集中で、ホントに頑張った!
表面がじょりじょりでワイルドな壁とランナウトに耐えること…恐かったし、想像以上に厳しかった!

数字では語れないトライがここにはありました。

これが岩登りなんだと心が躍る日々でした。

今回登って思ったことは、こんな良いルートが、なぜ23年もの間登られなかったのか?の一言に尽きます。

アプローチも近く(約60分)、ルートの内容は、どのピッチも各々個性的で、とにかく「面白い」のひと言。
リボルトされた今、登り時です!
皆登って欲しいなぁハート

そして、もうひとつ。

雨の多いこの地で、条件を掴むことの難しさをも改めて感じました。

今回は特に、稀にみる寒気が入ったときには、ダウンジャケットを着ていても寒くて撤退を余儀なくされたり、大雨のあとは壁が乾かず溝内が濡れたままでトライ出来きなかったり…1日おきに降る雨にも悩まされもしました。

気象条件の他にも、核心のひとつでもある4ピッチ目には、花崗岩ならではの?遠い1手に苦労させられ、デリケート過ぎる(笑)ムーヴに、つなげられないんじゃないか?と言う不安に眠れない夜もありました顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

そんなこんなで、完登までに4日を要しました。

でも、つながった…
嬉しくて泣きそうでした。

初当時はつるべだったとの事で、その4ピッチ目が登れていなかったとの健ちゃんは、そのピッチと新たに引いたラインを登ること、故タカピロさんへの約束を果たすことも、今回の目的でした。
健ちゃんも無事完登。

それ以外はビレーとユマーリングに徹してくれた健ちゃんには感謝の言葉しかありません。

素晴らしい時間をありがとう️
心からありがとう️

#屋久島ツアー
#水の山第二登
#全ピッチ完登
#新ルート初登
#mammut_japan
#スポンサードクライマー
https://www.instagram.com/p/CNGmTmuD_H0/?igshid=1ul5eawmjtasc
posted by ユカジラ at 09:24| 日記

2021年03月28日

水の山

水の山

#屋久島ツアー
#マルチピッチ
#DAY2
#核心ピッチ12CをRP
#mammut_japan
##スポンサードクライマー
https://www.instagram.com/p/CM8idFRjPiF/?igshid=1ln6wknn263jt
posted by ユカジラ at 11:39| 日記

バードコール

屋久島ホールドの東さんから、とってもとってもとっても〜(*>∀<*)素敵なハート️プレゼントをいただきましたきらきら

木製のホールドと、海子と森田が描かれたバードコール!

もう、嬉しくて感動です(≧▽≦)

大切な宝物が増えました。

ほんとにほんとにありがとうございます!

#屋久島ツアー
#屋久島hold
#屋久島フリークライミングクラブ
#バードコール
#海子と森田
#I Love cat
https://www.instagram.com/p/CM8FM8Rjjq1/?igshid=10wwoafkd7bnf
posted by ユカジラ at 07:27| 日記

屋久島のキレイパート2

屋久島のキレイハート

#屋久島ツアー
#レスト日
#森をうろうろ
#フィトンチッド
https://www.instagram.com/p/CM1YHDojKk_/?igshid=1m2dryr3wz0xb
posted by ユカジラ at 07:26| 日記

ボルダーDAYS

今日のボルダー

楽しい〜!
けど…

昨日のマルチでズタボロ。
1時間以上のアプローチと落ちれないスラブで、脚が、全身が…筋肉痛だ〜!せいっ!

ついでに捻挫も痛くなりビッコ引き引きのボルダーでした涙ぽろりくぅ〜。

くわばらくわばら

#屋久島ツアー
#ボルダーDAYS


https://www.instagram.com/p/CMzWgklDovl/?igshid=1nr7n0q1d6fol
posted by ユカジラ at 07:26| 日記

屋久島のキレイパート1

屋久島の美しい写真たち(^-^*)

#着陸
#モンステラ
#鳥居と
#その柱の下の猫
#ポットフォール
#海の藻
#フジツボ集合
https://www.instagram.com/p/CMzWXVVDWMu/?igshid=1s9rrrv5mdsly
posted by ユカジラ at 07:25| 日記

屋久島ツアー

水の山。

23年前に開拓され、それ以降クライマーの訪れることの無かった、モッチョム岳にある10ピッチのマルチピッチ。

健ちゃんと故タカピロさんにより引かれたこのラインを登ることが、今回いちばんの目的。

23年振りに(健ちゃんに)リボルトされ、眠っていたラインが命を吹き返しました。

風化や植生の成長も激しく、核心ピッチは、グレードも大分変わっているようにも感じる。

オリジナルラインはよりジャングルになり、新たなラインを(健ちゃんが)引き、私は登るだけΨ(`∀´)Ψケケケだけど、そのワイルドさや、安全に管理、マネジメントされた岩場には無い、最近のクライミングで忘れていた感覚が甦る(笑)
それはとても大切な感覚。

開拓の本当の意味みたいなものを、健ちゃんを見ていると、とても共感できる。

健ちゃんの屋久島三部作、障子岳の「遠い山」、七五岳「影の山」、この2本はパートナーとして登った。
その時は、あまりのアプローチの遠さや、ワイルドさに、「私はもうこういう山は止めたんだよ、キー!」とイカってた事も今は良い思い出(笑)

そして最後の1本、健ちゃんにとっては屋久島最初の1本を私が登る。

なかなかグレード以上の難しさではあるけれど、やりがいがあって最高だ!

初日の昨日は、4ピッチまで。
風化のせいか!?、1ヶ所、ホールドがなくてムーヴができない…顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

やべぇな…

次はそこの解決からだ!

#屋久島ツアー
#マルチピッチクライミング
#モッチョム岳
#水の山
#健治三部作
#mammut_japan
#スポンサードクライマー
https://www.instagram.com/p/CMx8VI2D5Dq/?igshid=li42zqpax95g
posted by ユカジラ at 07:25| 日記

2021年03月22日

動きだす

この雰囲気。
やっぱり好きだ。
何度体験しても。

まだ見ぬ世界への創造、夢、希望はここから。

うっひょ〜い!

#14ヶ月ぶりのツアー
#国内
#今だから出来ること第二弾
#目的はマルチピッチ
#&懲りずにボルダー
#開拓
https://www.instagram.com/p/CMskrBHj1u6/?igshid=u3q0y442bkex
posted by ユカジラ at 06:49| 日記

2021年03月17日

とりあえずの完治への第一歩

ミッションコンプリート️

受傷から13日目、本日、悪化させることなくジムボルダーでの飛び降りまでこぎ着けました\(^o^)/

まだまだ終了点の高さでヤンチャな突っ込みは出来ないけど、やっと普通な感じに登れるところまで回復させました️

身体は正直なもので「やれる」と感じることは、だいたいやれる。
回復の正しい目安になることは肩の手術で学んだことです。

とはいえ、最初はドキドキだったけど( *´艸`)

もう、ほんと、こういうとき、男子は柔道の受身とか習ってきてるから良いなぁ〜って思う(笑)

受身の練習しながら落ちたトライもあったけど、三級までは一撃。
二級も一撃出来たし、もう、元の感覚戻るのも時間の問題だな。
Ψ(`∀´)Ψケケケ

登っているときや、登り終わってから出る痛みは、翌日までに引く程度、ギリギリよりは控えめに攻め込んだ事が最短での回復へつなげられたと思います。

来週明けから旅に出るので、それまでにある程度動けるようにしておきたかったので頑張ったよ〜(^ω^)

#捻挫
#回復までの道程
#護り過ぎるな
#身体は動かせば強くなる
#飛び降りた
#今さら学ぶ受身
#mammut_japan
#スポンサードクライマー
https://www.instagram.com/p/CMg1se9DA00/?igshid=api229ksa3y4
posted by ユカジラ at 18:25| 日記

2021年03月09日

回復スタート

たった6日なのに、もうずいぶん長いこと登ってなかったような感じでした顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

楽しくて楽しくてちょー楽しかった八分音符ハート

足の腫れも随分ひいて、血管や骨も浮かび上がってきたけど(写真5枚目)クライミングシューズはまだ履けない。

と言うわけで、左足はMAMMUTのアプローチシューズで登ったけど(写真1〜3)メッチャ立てる!

このシューズ、もともとそういうシリーズなんだけど、想像以上に登れて感動。( *´艸`)

調子こいて、12A(TSUNAMIの黒)もトライしたけど、さすがにヒールは出来なくて完登出来なかった顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

ヒールにもラバーが付いてたら、完璧なリハビリクライミングシューズになるね八分音符

あーでも、登れる幸せに浸れた1日でした。

動くことで回復も促進する気がするけど、痛めた靭帯辺りが少し…顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)なんで、寝る前に冷やして明日はRISEのRだなっ!

#捻挫
#回復に必要なことは自身に聞く
#護りすぎない
#血行を良くすれば
#回復に向かう
#MAMMUTアプローチシューズ
#mammut_japan
#スポンサードクライマー
https://www.instagram.com/p/CMMkvarj65X/?igshid=u769l3j72o3q
posted by ユカジラ at 20:39| 日記

その後

ちょっと生きてるのか!?って聞きたくなる左足…顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)
これ、間違いなく死体の足だよね!?
1枚目は受傷後2日目
2枚目は受傷後4日目
4枚目が生きてる私の足
(色、フィルター等の加工はしてません)

捻挫したとき膨れ上がった富士山富士山のなれの果て…

相当な内出血だったんだなぁ┐(´д`)┌やれやれ…

腫れと見た目以外は、結構順調な気がする。

3日間は超絶安静にしてたし、受傷後からのRICEは完璧かと。
引き続きRCEは行います。

今日は上半身のトレーニングと、ヨガのベーシックな動きを少し。

身体を動かすと血行が良くなって、なんか元気がムキムキしてくる。
免疫キラー細胞がイキイキしてるのを感じるなぁΨ(`∀´)Ψケケケ←漫画「働く細胞」の視過ぎ(笑)

足が冷えてツラいのと、ほんのり暖めたり、軽いマッサージが良い感じなんでそろそろ温める方向かな。

まだ普通には歩けないけど、立つ、加重は痛みのない所までならOKそう。

痛めた腱に負担のないようにしながら血行を良くして代謝を促そう。

常に自分の身体を感じて、身体の声を聞きながら回復させてきた。
怪我も、日々の疲労も。
巧くやろう。

ま、焦る必要はナンもない(*^-^)

けど、何にでも全力で向かわないと気が済まない病気Ψ(`∀´)Ψケケケ

玄米の籾を取る1日…暇でないと出来ない🤣

#捻挫
#内出血
#怪我の回復ステップ
#見た目は死んでる
#多分生きてると思う
https://www.instagram.com/p/CMJzv_fj3lx/?igshid=1r5xhlmf3jmrs
posted by ユカジラ at 20:38| 日記

負傷

残念無念…
ド捻挫しました涙ぽろり涙ぽろり涙ぽろり

しかも岩場についてアップ終えてすぐだよ…せめて1日の終わりが良かったよ、とほほ。

マットの段差に運悪く絡め取られ、足首死にました…

マットはいつも自分の物を安全に配置できるように早く行くし、全てにおいて用心深いんだけどねー、まあ、やっちまったものは仕方ない。

春までに立ててた目標の課題たちとはしばし(←であって欲しい(懇願))お別れじゃ。

でもまあ、この冬はちょーぜつ頑張ったし、「いつ死んでも悔いの無い登り」はやっぱりで来てた、と、いつも通り思えるから、いいか(笑)

頑張りすぎて、肩の手術した時も、ちょっとだけ「やっと休める」って感覚が無くもない(←動けなくならない限り全力で日々を過ごす性格が厄介)なので、これは神からのお達しかと顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

しかし、笑っちゃうくらい高さもないところで普通の着地だったんだけどね…良い経験になりました。

38年登ってきて、アルパイン、ヒマラヤ時代でも生き抜いてきたしぃ〜…3度目のはっきりした怪我なんだけど、ある意味また入院とか手術、という程じゃなかったのはドラッキー!と、マジで思います(笑)

まあ、やれやれ…ではあるけれど顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

さて、ここからやれることは何か、試される時間の始まりだ。

#I'll be back
#more than strong
#捻挫
#暫くさようなら
https://www.instagram.com/p/CMBC8rKjPGb/?igshid=cv608wkdwutd
posted by ユカジラ at 20:37| 日記

2021年02月25日

成長してる気がする55歳

聖地へ向かうには寒すぎる…
と言うことで、今日は御岳へ。

いつくらい前だったかは忘れたけど、肩の手術をする前だから4年よりは前「私の家」をトライしに行ったのだけど、1級パートで嵌まった顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

リーチが足らなくてガバtoガバは出来ず、保持やパワーも足らなくて刻むことも出来ずだったパート…
時を経て、きっと前より強くなれてる?という期待を込めての再トライ。

やっぱり、ガバtoガバは物理的に無理っぽそうだったけど、刻んで繋げることは出来ました\(^o^)/

そのパート、あれこれしらみ潰しに動きや足位置を試したので、マジヨレた顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

結局「私の家」は次回持ち越しだけど、こういう瞬間のために時を重ねる日々は幸せだなぁ。

ぼちぼち頑張ります八分音符

#御岳ボルダー
#私の家への布石
#私の見栄1級
#55歳でも成長してる
#常識と相応を捨てろ
#mammut_japan
#スポンサードクライマー
https://www.instagram.com/p/CLtaciBjMEy/?igshid=1209t1jn4iugt
posted by ユカジラ at 18:14| 日記

2021年02月23日

Wヘッダー

ちょー朝練@湯河原からのパンプ2のダブルヘッダー\(^o^)/

「しとど・初/二段」を陽がまわってくるまで、と4時起きで出撃。

これ、ほんとムズい!

朝7時から3時間、あれこれ試しながら打ち続けたけど、1手がどうしても解決できなかった涙ぽろり無念。

今回が、今シーズンの湯河原、最後と思って気合い入れて行ったのに残念だったなぁ〜。
ま、ボルダーってそういうもんだ。

抜歯した森田の事も心配だったので、一旦帰宅してから、パンプ2午後の部へ乱入(笑)

最近岩場ばかりで、少しフィジカル落ちてやしないかと(特に持久力顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗))思ってたけど、まだなんとか大丈夫だったかな。

ルート替えしたばかりのタワー右を、11C〜12Bまでの4本をオンサイト。

久しぶりのジムでのルート、初見の集中は気持ちいいな。

聖地での「富士山」のトライも始めたし、上げて行くよ〜おやゆびサイン

んで、当然登れるはずの11Bをアップで行ったら、落ちた顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)というオチがあるんだけど、まあ、ご愛敬で🤣

……ホントは、、、
これは多分難しいんじゃないかな?(笑)

#ルートクライミング
#今シーズンラストの湯河原
#朝練
#からの〜
#パンプ2
#ダブルヘッダー
#腕が太い
#mammut_japan
#スポンサードクライマー
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posted by ユカジラ at 19:48| 日記

2021年02月21日

プライドのかたち

行けないことも、行こうとしないことも、その背景にどんな理由があろうと、結局は“やる気”と“本気”の問題。
言い訳はしてないつもりかもしれないけど、自身以外の何かのせいにしてたら同じだ。
やれば出来る、そこへ行ければ出来る…そう思うのは勝手だが、この世界そんなに甘いものではないことまで忘れてしまったのか、わからないのか、誤魔化しているのか。

向き合ってきた人達がどれだけ多くの痛みや犠牲、日々襲いかかる苦悩から目を逸らさずいるか…想像を越える努力があることを、自分が恵まれていないという簡単な言葉で片付けているのは楽だけど…残念だな。

普通に食べ、住居を構え、やりたいことを少なからずやれてることは貧困とは言わない。
比べさえしなければ錦はそこにある。
誰かが辿り着いた道のりに、安易でつまらない言葉を向ける事ほど敗けはない。

苦しみや悔しさ、本気で向き合ってるクライマーが幾度となく対面し越えてきたこと。
そんな大切なことさえ凝り固まった俄は忘れさせてしまうのか。

目の前にある一つ一つ、そのときその状況で出来る最善を尽くす…これは難しい。
だからこそ、そこを誇れる日々を大切にしたい。
胸に手をあててみたい。
今を誇れる生き方は出来てますか。
posted by ユカジラ at 09:16| 日記

2021年02月17日

レスト、ホントに効くなぁ!という経験値は高まる一方(笑)

御岳ボルダー
遥・二段 完登\(^o^)/

先日は、湯河原で4.1段(笑)登った翌日にトライしに行って、ダメップリ炸裂だったので、今回はルートトレーニングの日程を犠牲にして挑みました!

やはり人生、なにかを得るためにはなにかを失う覚悟🤣が必要です。
うむ。

先日、上がらなかった足もスイッと上がり、先日の雨でチョーク後が消え、どれどれどれ?となった上部も、ルーターの強みを発揮して初見だったけど上手く動けて無事完登。
わーいキャラクター(万歳)

去年の晩秋から今日まで、集中してボルダーをガンバったので、「遥」で5本目の二段となり、嬉しいです。

初段も13本、1級4本と、動きの遅い私でもボルダー出来るんだ!?という、知らなかった意外な現実に、コロナ禍で日本にいる事になった偶然に感謝です。

ただではゆかじらは転ばない…ふふ。 

ひとりで向かった御岳で、巨大マット3枚運ぶ事←歳が歳だけに怪我できないから顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)超安全対策で行き、運ぶのがいちばん大変だった今日ですが、お知り合いにも会えて、応援やスポットもしていただき、本当にありがとうございました!

今週末からルートに戻るので、ボルダーペースは緩やかになると思うけど、今シーズントライしたかった課題はだいたい登れました八分音符

とりあえず明日は寒さも底なので、暖かい湯河原で登り残しをトライだなっ!
イエーイ(=`ェ´=)/

#御岳ボルダー
#遥二段
#レストって素晴らしいアゲイン
#動画を二分割すればいいんだ
#今気付いた
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posted by ユカジラ at 19:28| 日記

2021年02月11日

レスト後の超回復

湯河原ボルダー。

サブウェイとWプロジェクト、バーリアルの3本を1日で登れました!(*^▽^*)

合計4,1段!
若者が良く言ってるやつ、言ってみたかった。
なーんて…🤣🤣🤣

易しめだとしても、いつもならこの時期に日本に居ることもなく、スペインでの目標に向かって邁進してるところ…

がしかし、無いものは無い…

コロナ禍で失ったと感じる時間を前向きに捉えたい!とボルダーに集中する時間と決めて登っているだけに、自分にとって成し得たことの無かった成果は嬉しい。

今回は、ちょっと手首を痛めてたこともあり、丸2日、クライミングを休んでからの出撃。

やっぱ、レストってスゲーな。
疲れてないってスゲー!
パワー出まくりの1日。

ま、でも、それに甘んじて護りに入っちゃぁ、この恩恵は得られないので、また登り続け、耐久力は強化し続けたい。
超回復でのクライミングは、ここぞと言うときの切り札だから。

祝日だから混む前に&気温が上がらないうちにトライしたかったので、またまたチョッパヤな7時登攀開始。

前回少しさわってた「サブウェイ・二段」と、初めてトライした「Wプロジェクト・二段」10時台までに終わった(笑)

生徒達がプライベートで登りにきてたので、親としては少し心配で、様子を見に行ったり、適当に課題をさわったりしながら昼くらいまでのんびり過ごした。
梅がきれいだよ〜。

「しとど」もトライしたかったのだけど、手首が少し痛いので、左から合流するライン「バーリアル・1級」を登った。

「しとど」のスタートが切れたら上部は同じラインなので、手首良くなってきたらトライしたいなぁ。
スタートホールドの角度が人的に、なんか変なんだよね顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

しかし…陽が当たり出してて滑ってヤバかった顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

そのあと「岩魚」っていう初段もトライしに行ったけど、暑すぎて敗退でした顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

気温って大事だわ〜。

そろそろ湯河原ボルダーも終了な季節かな。

楽しかったぞ!
みなおしたぞ幕岩!
(*^▽^*)

動画@ サブウェイ
動画A Wプロジェクト
動画B バーリアル

#ボルダー
#湯河原
#2+2+0.1段
https://www.instagram.com/p/CLJoHD1jNtA/?igshid=zaewvisq0vcj
posted by ユカジラ at 20:39| 日記

2021年01月26日

耐久トレーニング

連登トレーニング最終日(5日目)は、パンプ2。

今日は、ルーティンでもある朝のヨガがけっこうキツい内容で、ヘロヘロ顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)からのスタート。

最近、午前中に「お前はすでに死んでいる」な事が多い…
体幹トレの強度が半端ねぇ〜涙ぽろり涙ぽろり涙ぽろり腹割れまくってます。

スラブ壁のボルダーがリニューアルされてたので、死人らしくいちばん易しい課題から動かしていったら、どんどん元気が出てきて、3級まで1本を除いて一撃。
今回は易しめのよう。

3級の黄色ホールドが、終了点取りで滑って顎打ちそうになり、危険だった…くわばらくわばら。
けど、ベランダに出て冷え冷えにしてからやったら大丈夫だった(^ω^)

やっぱりクライミングは寒い方が良い。

調子にのって全部登っちゃえ〜と、夢を見たら、1級は岩場用のシューズの力を借りないと無理そうだった。おーまいが。

そろそろルートエリアに降りないといけない時間が来たので、何気に2級2本のうち、良い匂いのする方をチョイスしたら、えらく簡単に登れた。
さすが生まれながらのハンター!と、選択能力を自画自賛。

なんだかんだと20課題登った。
全てスラブでアップになったか不安だったけど、ルートも2本の13Aは、いつも通り安定の顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)ワンテンでした。早よ登れとも言う。
ルートがレスト明けになるときは…なぜか来ない顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

嗚呼、やっと明日はレストだ( -。-) =3

しっかし…天気悪いな〜。

#ボルダー
#ルート
#トレーニング
#パンプ2
#スラブリニューアル
#緑2級
#黄色3級
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posted by ユカジラ at 19:17| 日記

2021年01月22日

今年こそ叶えたい目標があるのだけど…

今日はたくさんのメッセージをいただき、恐縮ですm(_ _)m
ありがとうございました。

イチロー(51)で誓った目標も今だ叶わず、気付けば松井(55)に…顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

永遠にはない時間の中ですが、「相応」の意味がわからない私には、「叶う」イメージしかないんです🤣

人はそれを能天気と言うのでしょうか?🤣🤣🤣

いや、でも、まだきっとイケると信じて登り続けようと思います。

去年、大先輩から貰った言葉が心に強くあります。

研究すること
疑わないこと
諦めないこと

今だ「相応」の意味がわからない私には、恐いものより、見たことのない世界の方に興味があります。

カメラは、親にゆかじらと命名された頃の私(笑)
言うこと聞かない、どこでも登る、呼び出し食らいまくりで、ゴジラ並みにいろいろ破壊してた懐かしい(覚えてないけど🤣)時代です。

なんも変わってないところが、我ながらスジが通ってるな!と思います顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

#55歳
#誕生日
#どうでも良いんだけど
#もう何歳かわからなくなってた
#ので確認
#今年こそ登りたいのに
#コロナのバカん
https://www.instagram.com/p/CKVeK6IjMvX/?igshid=m4mj0r6ze7a5
posted by ユカジラ at 14:30| 日記

2021年01月21日

ボルダーでムーヴ力を高める期間

御岳ボルダー

田中くんSD・二段
人間発電・初段

田中くんSDは、結局リップ取りがいちばん難しかった…顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

リップ取りが遠くて(156センチ←今はないかも??な上、パワーも貧弱)なので、中継使いまくり。

壁に陽が当たらず、寒さでの悴みも大敵でした顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

明日から雨が多くなりそうなので、気合いで登ったぜぃ\(^o^)/

夕方、ロッキーボルダーに移動して、次の目標「遥」を少しだけさわって終了〜。

#御岳ボルダー
#田中くんSD
#発電所エリア人間発電
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posted by ユカジラ at 17:29| 日記

2021年01月18日

実験的クライミング

湯河原ボルダー
秋雨・2段
3倍速(相変わらず1分には収まらないスロークライミング顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗))

超持久系の課題で、ルートのトレーニングに最高な内容でした。

貝殻岩には数人のクライマーがいたけど梅林エリアには私ひとりだったので、ここは高さがある上、下地が斜めっているのでマット設置には気を使いましたが、このご時世なので、誰も居ないエリアは良かったです。

左からスタートして「がんばれ西村くん」に抜ける「秋晴れ・初段」は登っているので、逆走とはいえ、ホールドの形状はある程度解っている…
ならば今回はバラシはせずに、と、スタートからトライを重ねてみました。

組み立てにバタバタしながらも、落ちるまで動き続けるトライを頑張ったら、2トライ目で出しきった時のような、全身がダルくなるほどのパンプを感じ、生体反応薄薄で眠くなってしまいました顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

一瞬死んで←寝た(笑)後のトライからは、それ程のパンプは感じずどんどん距離が延びました!

私には良くあるパターン(ルートで)だけど、クエン酸カイロ的な何か!?なのか、不思議な感覚です。

3トライ目からはトライ毎に高度が伸び、動きの感覚も良い感じになって、7トライ目での完登。

自分なりにこだわりがあった「木漏れ日」のムーヴをやりたかったのだけど、ちょっとヨレて来たのでノーマルムーヴで顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)完登。

完登後も、このクエン酸カイロ的「上がり続ける動きの快適さ」は何トライまで続くのか検証してみよう!と、その後3トライしてみたけど、完登後は気持ちが入らないのか、トライが早すぎたのか…
だんだん到達高度が下がって行きました顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

でも、クライミングの内容も実験も面白かった1日でした。

#ボルダー
#人体実験
#2段ワンデイ
#ルート的内容だからですね
#持久力系ボルダー
https://www.instagram.com/p/CKLt6L6jIh7/?igshid=4s9e800wgnxp
posted by ユカジラ at 19:35| 日記

2021年01月05日

ボルダーの成果?神経系が良い感じ

今日はルートトレーニング(^∇^)

昨日のRISEさんでの打ち込みが効いてて顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)背中バッキバキだったけど、意外と動けて、登りは悪くなかった。

ツナミ壁のオレンジ13Aも、疲れが残っている状態でもワンテン…バカみたいに頑張ってる甲斐が出てきたなぁ〜(笑)

岩場、ジム問わず、今はボルダーの翌日をルートトレーニングの日にしてるので成果は出にくいけど、確実に上がってきてる!きらきら\(^o^)/

奥壁の肌色の13Aは、1度も止まってなかったランジが止まって、コツが解った気もしたぞ(嬉)

ルートトレーニングのスケジュールを変えて、この2本を仕留めたい感じになってきたかも八分音符

#パンプ2
#ルートトレーニング
#肌色13A
#ランジ止まった
#明日はレストだっぴょん
https://www.instagram.com/p/CJqjBlHD1tD/?igshid=wlqqjx8pfuth
posted by ユカジラ at 22:25| 日記

2021年01月04日

トレーニングも再開しないとね!

2021年初ジム登りはRISEさん(^∇^)

シーズンなので仕方ないが、岩場ばかり行ってるとフィジカル落ちてくる…かな?と、2日からサブのトレーニングも再開。

ジムでの登り込みも楽しく頑張りたい八分音符

今日は、どれを登っても初課題だったけど、マンスリーの課題中心に登った。

白ホールドの、波多くんの課題がすごく面白かった!
これ、3級となってたけど、内容の濃い課題でした。
難しいけどとても価値ある1本かと思いましたきらきら

久しぶりのジムボルダーは、広背筋めっちゃ疲れた顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)

満足️\(^o^)/
https://www.instagram.com/p/CJno_l-jEDU/?igshid=1i0g9t0o503ol
posted by ユカジラ at 19:18| 日記