2021年08月18日

セット後のトレーニング

今週は、仕事と私用で、登る時間が少なくなりそうなので、講習前にトレーニング@町田ノボロック。

体幹トレーニングのヨガと時間を入れ替え、オープンから登った。

3日間のセット後なので、指の関節が腫れてるし、久しぶりの“ぶら下がり作業”で 腰も痛いので…
今日の目標は、3級までの全課題を登ること!にした。

なかなかムーヴが解らず手こずった課題があったり(動画の2本)、動きの中で不全断裂の左肩に嫌な痛みが走ったりで、惜しくもバルヅBの紫を登り残してしまったけど、その代わりに、適当に2級を3本登っておいたので、目標はクリアーと言うことで…🤣

登ったあと、ソッコーでヨガに行って体幹トレーニングしたけど…きッつぅー️( ゚Д゚)ってなった。

クライミング後の体幹トレって、ヤバツラだねっ。

よーし、残るは…仕事だー️
バッチコーい️

#ノボロック町田

#クライミング
#ボルダリング
#クライミングスクール
#講習
#女性#
初心者から上級者まで
#各々のレベルでの指導とアドバイス

#遠藤由加クライミングスクール#yukajira.com
#mammut_Japan
#スポンサードクライマー
https://www.instagram.com/p/CStVWKQpnVG/?utm_medium=share_sheet
posted by ユカジラ at 17:27| 日記