耐久トレーニング

連登トレーニング最終日(5日目)は、パンプ2。

今日は、ルーティンでもある朝のヨガがけっこうキツい内容で、ヘロヘロからのスタート。

最近、午前中に「お前はすでに死んでいる」な事が多い…
体幹トレの強度が半端ねぇ〜腹割れまくってます。

スラブ壁のボルダーがリニューアルされてたので、死人らしくいちばん易しい課題から動かしていったら、どんどん元気が出てきて、3級まで1本を除いて一撃。
今回は易しめのよう。

３級の黄色ホールドが、終了点取りで滑って顎打ちそうになり、危険だった…くわばらくわばら。
けど、ベランダに出て冷え冷えにしてからやったら大丈夫だった(^ω^)

やっぱりクライミングは寒い方が良い。

調子にのって全部登っちゃえ〜と、夢を見たら、1級は岩場用のシューズの力を借りないと無理そうだった。おーまいが。

そろそろルートエリアに降りないといけない時間が来たので、何気に2級2本のうち、良い匂いのする方をチョイスしたら､えらく簡単に登れた。
さすが生まれながらのハンター！と、選択能力を自画自賛。

なんだかんだと20課題登った。
全てスラブでアップになったか不安だったけど、ルートも2本の13Aは、いつも通り安定のワンテンでした。早よ登れとも言う。
ルートがレスト明けになるときは…なぜか来ない

嗚呼、やっと明日はレストだ( -。-) =3

しっかし…天気悪いな〜。

#ボルダー
#ルート
#トレーニング
#パンプ2
#スラブリニューアル
#緑2級
#黄色3級
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今年こそ叶えたい目標があるのだけど…

今日はたくさんのメッセージをいただき、恐縮ですm(_ _)m
ありがとうございました。

イチロー(51)で誓った目標も今だ叶わず、気付けば松井(55)に…

永遠にはない時間の中ですが、「相応」の意味がわからない私には、「叶う」イメージしかないんです🤣

人はそれを能天気と言うのでしょうか？🤣🤣🤣

いや、でも、まだきっとイケると信じて登り続けようと思います。

去年､大先輩から貰った言葉が心に強くあります。

研究すること
疑わないこと
諦めないこと

今だ「相応」の意味がわからない私には、恐いものより、見たことのない世界の方に興味があります。

は、親にゆかじらと命名された頃の私(笑)
言うこと聞かない、どこでも登る、呼び出し食らいまくりで、ゴジラ並みにいろいろ破壊してた懐かしい(覚えてないけど🤣)時代です。

なんも変わってないところが、我ながらスジが通ってるなと思います

#55歳
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#どうでも良いんだけど
#もう何歳かわからなくなってた
#ので確認
#今年こそ登りたいのに
#コロナのバカん
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ボルダーでムーヴ力を高める期間

御岳ボルダー

田中くんSD・二段
人間発電・初段

田中くんSDは、結局リップ取りがいちばん難しかった…

リップ取りが遠くて(156センチ←今はないかも？？な上、パワーも貧弱)なので、中継使いまくり。

壁に陽が当たらず、寒さでの悴みも大敵でした

明日から雨が多くなりそうなので、気合いで登ったぜぃ＼(^o^)／

夕方、ロッキーボルダーに移動して、次の目標「遥」を少しだけさわって終了〜。

#御岳ボルダー
#田中くんSD
#発電所エリア人間発電
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実験的クライミング

湯河原ボルダー
秋雨・2段
3倍速(相変わらず1分には収まらないスロークライミング)

超持久系の課題で、ルートのトレーニングに最高な内容でした。

貝殻岩には数人のクライマーがいたけど梅林エリアには私ひとりだったので、ここは高さがある上、下地が斜めっているのでマット設置には気を使いましたが、このご時世なので、誰も居ないエリアは良かったです。

左からスタートして「がんばれ西村くん」に抜ける「秋晴れ・初段」は登っているので、逆走とはいえ、ホールドの形状はある程度解っている…
ならば今回はバラシはせずに、と、スタートからトライを重ねてみました。

組み立てにバタバタしながらも、落ちるまで動き続けるトライを頑張ったら、2トライ目で出しきった時のような、全身がダルくなるほどのパンプを感じ、生体反応薄薄で眠くなってしまいました

一瞬死んで←寝た(笑)後のトライからは、それ程のパンプは感じずどんどん距離が延びました

私には良くあるパターン(ルートで)だけど、クエン酸カイロ的な何か！？なのか、不思議な感覚です。

3トライ目からはトライ毎に高度が伸び、動きの感覚も良い感じになって、7トライ目での完登。

自分なりにこだわりがあった「木漏れ日」のムーヴをやりたかったのだけど、ちょっとヨレて来たのでノーマルムーヴで完登。

完登後も、このクエン酸カイロ的「上がり続ける動きの快適さ」は何トライまで続くのか検証してみようと、その後3トライしてみたけど、完登後は気持ちが入らないのか、トライが早すぎたのか…
だんだん到達高度が下がって行きました

でも、クライミングの内容も実験も面白かった1日でした。

#ボルダー
#人体実験
#2段ワンデイ
#ルート的内容だからですね
#持久力系ボルダー
https://www.instagram.com/p/CKLt6L6jIh7/?igshid=4s9e800wgnxp

ボルダーの成果？神経系が良い感じ

今日はルートトレーニング(^∇^)

昨日のRISEさんでの打ち込みが効いてて背中バッキバキだったけど、意外と動けて、登りは悪くなかった。

ツナミ壁のオレンジ13Aも、疲れが残っている状態でもワンテン…バカみたいに頑張ってる甲斐が出てきたなぁ〜(笑)

岩場、ジム問わず、今はボルダーの翌日をルートトレーニングの日にしてるので成果は出にくいけど、確実に上がってきてる＼(^o^)／

奥壁の肌色の13Aは、1度も止まってなかったランジが止まって、コツが解った気もしたぞ(嬉)

ルートトレーニングのスケジュールを変えて、この2本を仕留めたい感じになってきたかも

#パンプ2
#ルートトレーニング
#肌色13A
#ランジ止まった
#明日はレストだっぴょん
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トレーニングも再開しないとね！

2021年初ジム登りはRISEさん(^∇^)

シーズンなので仕方ないが、岩場ばかり行ってるとフィジカル落ちてくる…かな？と、2日からサブのトレーニングも再開。

ジムでの登り込みも楽しく頑張りたい

今日は、どれを登っても初課題だったけど、マンスリーの課題中心に登った。

白ホールドの、波多くんの課題がすごく面白かった！
これ、3級となってたけど、内容の濃い課題でした。
難しいけどとても価値ある1本かと思いました

久しぶりのジムボルダーは、広背筋めっちゃ疲れた

満足️＼(^o^)／
https://www.instagram.com/p/CJno_l-jEDU/?igshid=1i0g9t0o503ol

くやしい

初登り。

「牙王・初段」
初見でムーヴわからず、とても長いこと取り付いてた
2倍速でもこれだよ

「なまはげ・初段」
久しぶりのマントル課題。

とりあえず2本の初段が登れた。

が、登りたいと感じた、登れなかった初段2本には、想わせられること多々…

距離感がキモになってしまうとホントに、パワーと言うフィジカルの強さが足りないと突きつけられる。

自らをクライミング愛好家と言い、他に好きなこともたくさんあって、クライミングの為の努力などひとつもしていないと言う人が出来ることが私にはできない…

この刹那は衝撃的だ

乗り越えるにはどうしたらいい？
もっともっと自分に厳しく、
もっともっと努力をして、
もっともっと力を着けないと…

新年初のクライミングは、早々に自分を見直す良い機械になりました。

#ボルダー
#ルートのためのトレーニング
#カコウガン
#克服
#くやしさで息苦しい
#登るしか越える方法はない
https://www.instagram.com/p/CJiYfJdjk-q/?igshid=1089x3o41t0cl

元旦

2021年始まりの日(^∇^)
今年も宜しくお願い致します。

#近所の神社へ初詣
#おみくじ中吉
#たこ焼き
#ランニング5キロ
#着込んで汗かいた
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