2020年12月15日

そろそろトレーニング期に入る頃かなぁ?

今日は仕事前までジムでトレーニング。

久しぶりに明るくなってから起きた🌞起きたとき外が暗くないだけで、なんか気分良いねきらきら

岩場に行かない日は、朝イチで体幹トレもしっかりやれるのが有難い(^∇^)

昨日のA聖地でのクライミングがボロカスだったので、少しフィジカル落ちてるのかな?と思い、クライミングジムでは、いつもより割増のヤル気で登った(笑)

今トライしている岩場のマイプロジェクトは“鬼かぶった鬼ムーヴ”←私にとっては顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)なので、保持とパワーをもうちょい上げていかないと…と、感じている。

また、岩場も、ハングドック中心のトライの時って、持久力落ちるような気がして落ち着かない顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)のもあるし…登る時間も短いから、そろそろトレーニングも組み込んでいかないと。

でも今日は、ルート前のアップに、いつも1時間半くらいボルダーをやるんだけど、神経系のアップ後に、まだ登れてなかった2級が2本、すんなり登れて、身体のキレは悪くないように感じたし、なんか…悪くないぞ!?(笑)

聖地でのクライミングの強度、やっぱりすげく高いんだなぁ…と改めて感じた。

ジムでのルートトレーニングは、持久力維持を兼ねて、13A辺りを何本か登って、講習前の最後に、週1になっちゃってるワークトの筋トレで終了。
こちらもそろそろ元の内容に戻さないと顔1(うれしいカオ)

#黒2級
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#外で食べるのは寒いよ
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posted by ユカジラ at 18:47| 日記