残された時間はどんくらいだ！？

不全断裂の左肩。
↑手術しなかった方の肩ね。

1年経って経過を見るべくMRIと診察に行った。

去年の6月には、1、2割切れてた所が、3、4割に増えてた。

おーまいが(涙)

近年では、腱も修復するという臨床検査の症例もあるらしいけど、そんな希望があるとしても、ほとんど使わずにいる人達の場合みたい。

私には関係ない話。
ザザ残念。

まあ、いずれ手術に踏み切らないとならないのは承知の上で登り込んでるので、仕方ないとは思う。

どうせ1度しかない、しかも残りそう多くない人生、好きなだけ登ろうと思う。

大事に大事にしていれば、辛い思いも苦労もなく、細く長く登っていられるのはわかる。

平穏な世界も悪くないのはわかる。

でも、それでは見れない世界があると私は信じてるし、その瞬間を垣間見たり、感じるために、ここまで登ってきたし。


右肩の術後の復帰は超最短で戻してきたし、登り始めてからは、いつもその時々で、「もう元に戻った！」と、言い続けて来た超ポジティブぴーぽろ(笑)


過去と何かを比べる意味もないし、美しい？良かったように覚えてる記憶ほど当てにならないものはない(笑)

“現在がどうか”、がいちばん大切で、今とホンの少し先の未来、明日とか(笑)に夢や目標を見て暮らせば何の不安も不満もない。

“たられば”　を語ることほど無駄な時間はないと思うし、そうはなりたくない。

登りたいように登れてる今を、つくづく幸せだと感じるようになったのはこの1年のおかげだ。

当たり前の健康や普通に出来る全てのことには感謝。
気付くのだいぶ遅いけど(笑)

手術して、普通に生活する事すらままならない日々や、少しずつ動けるようになっても、落ちた筋力や感覚を取り戻すまでの地味で淡々と過ごす日々の長さ…

なかなかにツラい日々でもある。

そんなことを知った1年だったけど、何も変わってない自分に苦笑い。

またあの日々を過ごすのかと思うと、堪んねぇなぁ…というのが本音だけど、どうしても護りに入れない自分がいる。

だから、仕方ない。
結論、覚悟しておこうと思う。
に、至る。



客観的に感じたのは、筋力的には、いつも元に戻った感じてその時期その時期を過ごして来たけど、やはり1年は要した気がしてる。

次のそんな日々をいつにするか…
もしくはいつ突然になるか…

やーだー(涙)を想像しながら、自分に残された時間はどれくらいなのかと考えてしまいました。

大切に履いて、なかなか卸さず、こんなにストックのあるJET 7(笑)

経年劣化する前に履き潰そうと思う。

これも一種の終活か！？
やーん(笑)

ノボロック町田店でトレーニング

久しぶりに出稽古ボルダー！

と思って、イエチカエキチカ（チチカカ湖みたいだな(笑)家近駅近）のノボロック町田店に行ったら、昨日がコンペだったらしく、課題がリニューアルされてた（嬉）

カテゴリー分けやルール等が書いてあるポスターが貼ってあったので、少しアップしたあと、とりあえず、“マスター女子”の指定課題を、コンペ風にトライしてみた。

トライ待ちで並ばなくて良いので、本来のコンペよりは果てしなく有利な(笑)ゆる〜い感じに90分でトライしてみた。

9完登、9ボーナス…

5本はイチ撃、ボーナスは、トライした全課題1回目で取れたけど、のぼれなかった1課題は、ひとりコンペ終了後にもトライしてみたけど、完登出来なかった…(笑)

現代風なボルダーという内容！？で、コーディネーションなのかな？これが決勝課題だったら生殺しの数分を味わうかのごとくでした(笑)

トライした課題のグレードは、平均3級くらいなのかな？という風にに感じたけど、グレードの表記は無いのでわからない(笑)

ひとり競技終了後に、決勝課題もトライしてみたけど、1課題以外太刀打ち出来ず(涙)

びゅんびゅんポイントがねぇ…(笑)

やはり、私の世代の、特にオバサンには何をどう飛んで良いのか…というくらい届いてない…
切ない(笑)

久しぶりに動き続けたのでヨレヨレになり、良い刺激になりました〜。

久しぶりのセット

去年の今頃…

肩の手術が急に決まり、依頼をいただいていたのにキャンセルとなってしまっていた、MARUさんのセット…

今年は無事出来ました〜

あー良かった。

こう見えても、ちょー真面目な性格なので、ずっと心に引っ掛かってたので良かったです。

今時の課題は作れないし、難易度も、私ごときの能力で設定できる範囲も大きくないけど、普通にクライミングらしい課題を作らせていただきました。

久しぶりに、まっくすにも会えて、お互いに国体選手だった、古き良き時代の話をしたり、なかなか楽しかったです。

課題を通じて知っていた、ヒラリーさんや若宮さんともお会いできて、皆さんの好青年っぷりに、中堅世代が優秀でしっかりしてることに、とても感心しました。

まだまだジムも増え、クライマーがクライマーになって行くために必要な課題を作れる人材の頼もしさに、私ごときがセットをする必要もないよな〜と、改めて思いました(笑)

でも、久しぶりのセットは楽しかったし、意外に勘も鈍ってなくて良かったです(^.^)

セットは引退してますが、課題を登る未来のクライマーを想いながら、気合い入れてセットしました。

お近くの方は是非！
愛ある課題ばっかでっせー(笑)

365歩の軌跡

今日は、右肩の手術からちょうど1年目。

そして、昨日は最後の診察でした。

なんでも、腱板断裂手術は、1年目までの診察と1年目のMRI、レントゲンは必須らしい。

治っちゃえばこっちのもんで(笑)、「世話んなったな！あばよ〜」と、勝手に終了宣言したいところでしたが、規定によりそれもさせて貰えず(笑)

昨日、晴れて出所。

とはいっても、左肩は温存療法中なので、まだまだ、我が故郷“麻生総合病院”には通うんだろうな…チッ！(笑)

手術した右肩に関しては、腱板はバッチリ付着！厚みもしっかり(嬉)

今、後遺症的なもので、埋め込んであるアンカー周辺の炎症が、運動の強度と頻度が高すぎて？続いてるけど、それはまあそのうち治まるらしい。

痛みが続くようなら注射で解決らしいので気が楽！
イェイ！

そして、もうひとつの後遺症としての稼働域の制限とそれによるアンバランスからの腰やいろいろな関節の痛み…


これらは時間をかけて克服していけると、スーパーポジティブ人間としては信じてる。

思い起こせば、「ゼロではなく、マイナスからのスタートになりますよ」と言われ、覚悟して踏みきった手術でしたが、今となっては、いろんな意味で、過去のMAXは越えて来てる！と、これまた信じてる(笑)
しあわせな性格で良かった(笑)


当初は痛みも長く続いたし、想像よりはキツい日々だと思ってた時期もあったような…まあ、あったな(笑)

復帰に向けて、1分たりとも無駄にしないように過ごした日々は、もう遠い過去だけど、真夏のギランギランした太陽の下、意識失う寸前まで(笑)歩くしかやれることがなかった毎日は、渦中に居たときは楽しくなんてなかったと思う(笑)
でもやりきった。

感情を無にして、日々を過ごしてたようにも思い出され、良くあんな苦しいことをよくもまあ…やりきったなぁと、他人事のように感動する。

1年という日が長かったのか短かったのか…
今は昔。

やってやれないことは無いと言う現実と、失ったものは無い！と言い切っていても、確実に暗い影を遺して行ったものとのバランスは、疲労の蓄積として残った。
今、ややボロカス。

でも、後悔無い1年だったな。

これからは、マイナスからのスタートの、今がいくつかわからんけど、ゴールが120だったり、1億5000万だったりする、“想い”を形にしていけば良いんだな、と言うところまで来れた。

岩場でのオンサイトや、自分のプロジェクトはこれからどんどんチャレンジしていく予定。

とりあえず、梅雨にも入ったし、インドアでのトレーニング中。

手術前から止まってた時間を動かしたい。

去年、奥壁の1本は登れたけど、ツナミの13Aは登れないままだったので、そこからスタートだな。

毎年、少しずつ進化してるジムの内容。
今年同じことを出来てれば、とりあえず現状維持か！？(笑)

去年との比較での現状維持として、先ずは12Dの完登。これはすぐに登れたけど、ボルダー要素の強い、というよりむしろボルダーの塊的な12Cの1本は、ラスト1手で落ち続けてた(苦笑)

それもムーブ変えたら登れたので、いよいよ、去年までの自分に追い付けそう。

今取り組んでる13Aも、梅雨を見方に！気温が低めの日なら、なんとかなりそうな感じになってきた。

横に遠いムーヴが多くて、常にパッツンパッツンな内容に、身体の事が心配で、どことなく遠慮がちだった？けど、昨日の診察後は「なにやっても大丈夫」と思っただけでいきなりハイパワーがフルに出せた気がした(笑)

人体の不思議！
いや、脳の不思議か(笑)

6月末のツアー前までに、無呼吸で動き続けるようなパワーエンデュランスに身を投じて過ごそうと思う。

今シーズンラスト御前岩

梅雨前、たぶん今日が最後の御前岩。


「89番目の星座」をトライするつもりで行ったけど、湿度感に敗けて「セルベッサ」に変更しての1日。

ホールド、「89番…」よりは大きいだろうから…と思って選んだけど、ヌメヌメ感抜群でした(笑)

2回目でRP。

その後「グレイハウンド」トライするも、ヌメヌメ&ムーヴ悪い&肩痛い…で敗退…ザザ残念(苦笑)

来シーズンに持ち越しですたい。


さて、4月から約1ヶ月半に8日通った御前岩。

アスリーツボディ
Dr.Maiji
APA
ハートブレイク
我がままボディ
セルベッサ
ハルドラ
奥多摩は魔女
ワサビ
蕎麦太郎
男女冬物語
なめなめくじ
お尚
バイオニックソルジャー亀
息子の名は友希
キープフォレスト
キルフィンガー
アレジオン
ジャガークロス
ドラゴンボール
蒙古タンメン
セブンスティッチオンピンキー
いかづち

23本登れましたん（嬉）

うち14本のオンサイト…

自分で言っちゃうの？感有りすぎでナンだけど(笑)　
地団駄踏むような、めちゃくちゃ惜しいトライも4本あって、そこに実力の足らなさと、前向きに考えたら!？(笑)伸び代を見ました…

なーんちゃって。

52歳からの伸び代って…
言ってて、前向きすぎる自分に感動ですよ(笑)

まあ、でも、ホントに楽しいオンサイトトライの日々を与えてくれた岩場に感謝です！

手を着けたままお預けな「89番目の星座」と「ウェンデ」、「グレイハウンド」…

秋〜冬シーズンはここからスタートかな？
楽しみだな〜！

さらに鍛えて頑張ろうq(^-^q)と思います。

岩場、そして素晴らしいラインがクライマーを育てる！

心から感謝を込めて！

もう少しイケる！？

5月1日以来の御前岩。

最近気温も高いことも多かったし、雨も定期的に降っていたので、間が空いてお久しぶりの岩場。

そろそろクライマーも少ないのかと思いきや、なかなか賑やかでした。

肩（三角筋の周辺）の痛みが少し治まってきたので、やや不安はあったものの、お試しday。

今日登って、夜に痛みが出なければ回復傾向！経過観察を目標に登ろうと思ってました。

完登に何日もかかるようなハードなのは恐いし厳しいので、大切に取っておいた、内容が濃くて、頑張れば1日で登れるくらいのルート「アレジオン」か「セルベッサ」どちらも7B+、をトライしてみようと思ってた…
けど、きんちゃんに誘われて、「89番目の星座」7C+、をトライ。

指もげるかと思うようなナイフエッジなカチの連打に、ファーストトライで指ザクザク…(苦笑)

今回は2トライしたけど、1ヶ所クリップのためのムーヴと言うか、ポイントが解決出来なかった…
その辺りの一連のムーヴも、ファーストトライでは出来た気がしてたけど、2回目は、指先のテーピングと保持力の余力無しで、出来たような出来ないような…トホホ。難しいっす(TДT)


きんちゃんが掛けたクイックドローを借りてのトライだったので、だいぶ楽させてもらった。
ありがとうきんちゃん。

もう一回くらい行けるチャンスがあればまたやりたいな。

皮を鍛えて出直しだ！？(笑)

そんなこんなで、早々に終了@「89番目の星座」。

残りの時間は「アレジオン」トライ。

陽が当たっててやや暑かったけど、濡れてたコルネ地帯も登れるくらいまで乾いてきたので、頑張ってオンサイトトライ！

けっこう頑張ったけど落ちたよん。
ガクッ…残念！

2回目RP。

内容濃い良いルートで、出し惜しみしないでトライしてよかった！



もう少しイケそうな？御前岩でした。

いちぬけ

そろそろ岩場（ルート）も雨が多くなってきて、染みだしやら気温の高さやらで、秋まで休戦かな〜…の季節到来。


６月末からのツアーに向けて、本腰入れてジムトレーニングに切り替える時期かも。

んで、先ずは、何回かトライしたまま、気合い入れてやれるほどの詰め感無いまま登れてなかった↑（写真の12D@ツナミ）今日はこやつをロックオン！

RP〜〜。

先に始めてたベテラン“ガ”と、バリ強の“ナ”という、腕は太いわデカイわで、一緒に登っててもひとっつも参考にならない(笑)パワーメンズ組からのいちぬけ〜！

いやー、距離で苦労することも少ないきゃつらを出し抜いてのRP、最高だねぇ(笑)

昨今のインドアルート、なかなか厳しい内容なので、日々のトレーニング内容と頻度を少し減らして挑んだら、いつもより楽に登れました。

やっぱり、午前中のトレーニング減らして登りに行くと楽だわ。


今日は11Dまででアップして、100度壁の12Aオンサイトした後、12D完登して、11Cだったタワーの黒ルート（今は12Aになってるけど…）は、やはり1ヵ所ムーヴ出来なかったという刹那(笑)

タワーの黄色の12Aはムーヴ解るのにちょっと肩がヤバい感じだったけど登れた。

アブねぇ横リーチだったぜぃ！
今、肩が痛くて湿布中…(涙)

ジムの動きは真っ向勝負が多くて恐いよ…。

まあ、だから、良いトレーニングになるんだけどね。

来週から、13Aトライしょ。

気にしないでいこう

肩、というか三角筋の辺りが、この2週間、ずーっと痛い…

厳密には、このワタクシもだいぶ大人になり、自重（じちょう）と言う言葉も態度も知ったので、ようやく痛みも終息方向な気配なのでホッと胸を撫で下ろしてるところです(笑)

去年と同じ1年を、同じ日に再手術して、もう1年！なんてのは、御免被る！てやんでー！なので、もう2度と行かねーよ「あっばよーん」(笑)と、縁を切ったつもりの我故郷へ、再診に行った。

もともと、1年目の健診を受けなければ縁を切れない腱板断裂の手術と、我故郷ですが、不穏な空気感まんさいだったので仕方ない(笑)

だってさ、1年前に、腱板ぶった切った時と同じゴールデンウィーク、そして同じく、エリアは違えど山梨県のボルダー！で痛めた!？と来れば不穏な空気も流れるというもの…(笑)

再診の結果は、まあ、どうやら、手術の時に腱板をつなげる為に埋め込んだアンカーが、急速な肩の筋肉の肥大で擦れて炎症を起こしてる線が濃厚。

痛みがある場所が三角筋の奥の方なので腱板に何か起こってる訳じゃないようだけど、痛いのは痛く、炎症を起こしてるは起こしてるので、手加減して登るクライミングは、はだはだ不愉快ではある。

まあ、ここまでなんともなく来れたので、丸1年目を前に、「増長しすぎじゃ！ちっとは大人しくせい！」という神の声と言うことか…

ついでに、どう考えても運動量多過ぎ…


クライミング出来なかった頃に取り入れてたトレーニングもそのままにマグロって来たので、そろそろ日々のワークの内容も“見直し本舗”っうことで、ちょっと減らす方向で再構築中。

朝の3時間のトレーニング後のクライミングは、なんだかんだとパフォーマンスに影響が出始める季節でもあるのでクライミングの日には要調整。

夏場は汗かきすぎて、走るのもヨガも、いつも通りやるのは、ちょっちヤバい。

私くらいの年齢になると、怠けたり、甘やかして離れてしまえば、2度とその強度に戻せなくなる刹那を孕んでいるのは現実だ。

体を壊したり、パフォーマンスにマイナスになることと秤にかけても、言い訳して逃げたら負けだと、私は私に対してだけはそう言いきってる。

ええ、もちろん、自分以外にはそんな考え推奨押してません(笑)

私には私がここまでやって、作り上げてきた今があるから出来ることなんだと最近はよく解る。

これからは、どんなに頑張っても出来ないことが増えると、センパイ達が言うように、理不尽でも、更に不都合は起こりまくるでしょう。

まあ、でも、なんだ。

気にしないで行こう。

それが性に合ってる。

今回も、また同じ1年を過ごさなきゃならない可能性もリアルに想像してみたけど…

やっぱり後悔はなかった。

それくらい楽しく、やれることを全力でやった1年だったし、クライミングの力を少しずつ戻して、戻ったと思えるようになった時までの1トライ、1手、その総てが生きてる実感としてワクワク嬉しくて楽しくて仕方なかったから。

不穏な空気

肩の手術から、もうすぐ丸一年。

これまでにもたくさんの方々から「もう良いんですか？」とお声かけいただいてきました。

この度に「ええもう、ぜえっぜん、大丈夫です」と答えてきたし、マジ、クライミング再開を自分の意思で　“この日”　と決めてからは、“それ”　を言い訳にしたくない気持ちと、“それ”　をすべてのマイナスの素にしたくない思いが強かった。

慎重かつ大胆にホンマもんの　“リハビリ”　を重ねてきた。

何も気にせず力を出して、動きたいように動いて、ツアーでもそこそこ酷使しながら登って来たけど、イヤなモノを感じたことは、殆どなかった。

が、
ががが…

去年の、健板ぶち切った時と、時を同じくして、岩場のボルダーで、両肩に不穏な痛みを感じた…(苦笑)

今、私にしては努力のレストで様子を見ているが、まさかの丸1年目での　“不穏な痛み”　に、久しぶりも久しぶり…忘れていた　“恐怖”　を味わっている。

まあ、なんだ、感覚的に、“キレ”　てはいないと思うけど、あからさまに　“ヤ”　な感じではある…しかも部分断裂してる左肩まで(涙)

まさかの、また1年かけての復帰の日々か！？という、最悪のシチュエーションも想像したりもしてるが、そうそう、私はどっかの無責任な人々のように、「想定外」とか都合の良い言葉で、起こった責任を、自分以外の何かのせいにする気もないので(笑)、深っか〜く想像したりもした。

もしまた同じ1年を過ごすことになるイヤな想像をしたけど、後悔はないと普通に思えた。

まあ、死んでも避けたい！とは思うし、嫌だし、うおーーーー！マジかーーーー！

という思いはある。
でも、そうなら仕方ないと。

こうして人は抗っても、気はみなぎっていても老いて、やり直しても、やりたいようにやれなくなって死んで行くんだろうなぁ…と、生き物の定めを受け入れつつ。

とりあえず、この1年も、私は私のやりたいように満足行くまで登り、その時出来る最大限で日々を歩んできた！

だから何の後悔もなし！

いや、別に、ホントに又手術って決まってないし(笑)

その前に、“最大限で来た”　から又傷んでる、つう話もある。

つうか、それだろ！(笑)

でもねー、1回しかない人生、護りに護ったら幸せとも限らない。

護りに護って、大事にして身体が何ともなくても、魂が震えるようなクライミングに出会えるわけではない。

そんな登りは、いつでも出来るものじゃない。

チャンスの神様に前髪がないように、つかまなきゃ逃げてくことはきっと多い。

やれることはやれるときにやらないとやれないまま終わる…←早口言葉か！？(笑)句読点無いと読みにくいいね！(笑)


明日登ってみよう。

なるようにしかならん(笑)

スクールホームページ

リニューアルしたホームページ、公開してまーす。

時代の流れになかなか乗れないゆかじらも、頑張りました！

とかいって、私が作ったんじゃないけどね〜(笑)

プロの方に依頼して、お客さんが使いやすく、よりニーズにあったモノへとへんし〜ん！

スマホ対応だし、←当たり前？(笑)
いつでもどこでも見れますよん。

宜しくお願い致します＼(^-^)／

「遠藤由加クライミングスクール」ホームページアドレス
↓↓↓↓↓

http://yukajira.com/